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Schon wieder erkältet? Das Immunsystem stärken beim Kind

Vor allem kleine Kinder scheinen jede Erkältung "mitzunehmen". Ihr Immunsystem ist noch im Aufbau und deshalb besonders anfällig für Infekte. Das ist für Sie als Eltern eine herausfordernde Zeit, für Ihr Kind aber eine wichtige Erfahrung: Es setzt sich aktiv mit seiner Umwelt auseinander und trainiert so die körpereigenen Abwehrkräfte, die ihm ein Leben lang gute Dienste leisten werden. Sie können diesen Prozess begleiten, indem Sie das Immunsystem Ihres Kindes stärken.

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Gut vorbereitet in die Erkältungszeit

Jedes Jahr klopft sie aufs Neue an die Tür: die Erkältung. Sie ist ein ungebetener Gast, der uns oft plötzlich aufsucht. Und sich auch gerne länger „einnistet“, als uns lieb ist.

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Ich sein - warm sein

Damit unser Körper sich selbst regulieren kann, ist ein harmonischer Wärmehaushalt Voraussetzung. Dr.med. Sebastian Schlott, Oberarzt der Onkologie der Stuttgarter Filderklinik, erklärt im Interview, dass die Ich-Kräfte des Menschen Wärme benötigen, um Körper und Geist miteinander verbinden zu können.

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Den Wärmeorganismus stärken - Wohlgefühl bei 37 Grad

Eine angenehme Raumtemperatur, aber auch eine „warme“ zwischenmenschliche Atmosphäre sind entscheidend für unser Befinden. Rolf Heine, Pflegedienstleiter der Onkologie in der Filderklinik nahe Stuttgart, erklärt uns die verschiedenen Ebenen, auf denen eine gesunde Wärme von Bedeutung ist.

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Ansteckungsgefahr: fünf Fragen – fünf Antworten

Treten Erkältungen in der kalten Jahreszeit häufiger auf? Ja. Eine Erkältung wird durch Viren ausgelöst. Viren haben dann leichtes Spiel, wenn der Wärmehaushalt des Körpers durcheinandergerät. Dringt Kälte von außen zum Beispiel so tief in den Nasen-Rachen-Raum ein, dass sie den Wärmeorganismus überwältigt und die innere Wärme nicht ausreicht, die Schleimhäute vor der Kälte zu schützen, können Krankheitserreger leichter eindringen. Ein Infekt der oberen Luftwege ist die Folge. Die eingewanderten Krankheitserreger sind also nicht Ursache, sondern Folge der Erkältung.

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Licht ist Leben – und Gesundheit

Überall auf der Erde empfindet man die länger werdenden Tage des Frühlings als eine Wohltat für die Seele – das Licht der Sonne erhellt nicht nur den Tag, sondern auch die Gemüter. Der menschliche Organismus nimmt das Sonnenlicht über die Augen, aber auch über die gesamte Haut auf. Diese „Ernährung“ mit Licht ist lebensnotwendig: Bei Lichtmangel kann unser Organismus durch die erhöhte Melatonin-Ausschüttung mit Beschwerden wie Müdigkeit, Schlafstörungen und depressiver Verstimmung reagieren. Besonders die Infektionsbereitschaft für Erkältungserkrankungen ist verstärkt. Licht und Wärme stimulieren die Immunabwehr des Menschen, daher leiden wir im Sommer seltener an Erkältungserkrankungen und benötigen im Winter Unterstützung, um ausreichend Licht und Wärme für unsere Gesundheit zu bekommen.

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