Zwei Mädchen liegen draußen Kopf an Kopf

Blick in den WALA Heilpflanzengarten - Sonnenhut

Akne bei Jugendlichen: Was hilft gegen Pickel in der Pubertät?

Inhalt

Unreine Haut ist bei Jugendlichen so häufig zu beobachten, dass sie fast schon als „normale“ Begleiterscheinung der Pubertät gilt. Akne – oder medizinisch korrekt Acne vulgaris – betrifft ca. 70 – 90 % der Heranwachsenden. Aber warum tritt Akne bei Jugendlichen vermehrt auf? Und was hilft gegen Pickel in der Pubertät?

„Akne tritt immer früher auf – ein Anzeichen dafür, dass Kinder heute zeitiger erwachsen werden, was mit einer Reizüberflutung zusammenhängen könnte“

Dr. Brigitte Roesler, Dermatologin mit Zusatzausbildung in anthroposophischer Heilkunde

Akne bei Jugendlichen verstehen

Während der Pubertät durchlaufen Jugendliche eine wichtige geistig-seelische und körperliche Entwicklungsphase, wie es Dr. Brigitte Roesler beschreibt. Sie suchen sich selbst und ihren Platz in der Gesellschaft. Ihr Körper verändert sich spürbar und sichtbar, bei Mädchen setzt die Periode ein.

Und während einige junge Menschen jetzt eher in sich gekehrt sind, tut ihre Haut das Gegenteil: Sie verrät, dass während der Pubertät so manches im Ungleichgewicht ist. Denn während sich die Geschlechtshormone einpendeln, kann es bei Jungen und Mädchen zu einem Überschuss an männlichen Hormonen (Androgenen) kommen. Damit einhergehend ist eine übermäßige Talgproduktion (Seborrhoe) möglich.

Kann man also von einer hormonellen Akne sprechen? Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Höhe des Testosteronspiegels und des Ausmaßes der Talgproduktion. Zusätzlich kann es zu einer Verhornungsstörung (Hyperkeratose) kommen, so dass der Talg nicht ungehindert abfließen kann. Dann bilden sich Komedonen (Mitesser), die sich entzünden und zu den typischen Eiterpickeln entwickeln können.

Verschiedene Formen von Acne vulgaris

Im Frühstadium der Acne vulgaris zeigen sich v.a. Komedonen (Mitesser), weshalb dieses Stadium auch als Acne comedonica bezeichnet wird.
Kommt es im weiteren Verlauf zur Bildung von Papeln (das sind Verdickungen) und Pusteln spricht man von einer Acne papulopustulosa.
Die schwerste Ausprägung ist die sogenannte Acne conglobate, die mit zu großen entzündlichen Knoten, Abszessen, Fisteln und Narben einhergeht. Sie betrifft Jungen häufiger als Mädchen.

Wann zum Arzt / zur Ärztin bei Akne in der Pubertät?

Bei stark eitrigen Pusteln
Wenn der Leidensdruck zu groß wird (Vermeidung des Schulbesuchs, vermindertes Selbstwertgefühl o. Ä.)
Bei entzündeter Haut

Was hilft gegen Akne bei Jugendlichen?

Die gute Nachricht ist, dass bei 60 % der Betroffenen die Akne leicht verläuft und innerhalb weniger Jahre wieder abklingt. Diese leichte Form von Akne bei Jugendlichen lässt sich gut und ganzheitlich behandeln: Mit einer angepassten Ernährung, mit Arzneimitteln, die einen jungen Menschen zurück ins Gleichgewicht bringen, und begleitend auch mit speziell für Akne entwickelten Kosmetikprodukten.

In unseren Tipps zum Thema Akne findest du medizinische, pflegerische und kosmetische Aspekte gebündelt. Sie reichen von Arzneimitteltipps über äußere Anwendungen bis hin zu bewährten Hausmitteln.

Grundsätzlich gilt: Die hier genannten Ratschläge bieten keine Grundlage zur medizinischen Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung. Sie können den Besuch bei einem Arzt / einer Ärztin nicht ersetzen.

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Die Ernährung anpassen

Weniger Zucker, weniger Weißmehl, weniger Milchprodukte, weniger Chips, weniger Fast Food – auf diesen Nenner lassen sich die Empfehlungen bei Akne in der Pubertät bringen. Sie kommen bei Jugendlichen meist nicht so gut an.

Vielleicht hilft es, den Hintergrund zu verstehen: Es geht darum, den Verdauungstrakt nicht unnötig zu belasten, weil es sonst zu einer Entgiftung über die Haut kommen kann. Hilfreich ist eine vollwertige Ernährung mit viel Obst und Gemüse – leckere Rezepte findest du im Ratgeber Gesunde Ernährung. Gesund essen muss sich nicht nach Verzicht anfühlen: Statt Chips dürfen es Dinkel-Salzstangen sein, statt Vollmilchschokolade eine bittere oder vegane Alternative.

Bei Pickeln in der Pubertät kannst du darüber hinaus auf eine anti-entzündliche Ernährung achten. Zuckerarmes Obst (wie Beeren), Nüsse und Lebensmittel mit Bitterstoffen (etwa Rucola, Rosenkohl aber auch Gewürze wie Kurkuma) steuern entzündungshemmende Effekte bei.

wichtig bei Akne - vollwertige Ernährung

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Wärme und Bewegung

Weil in der Pubertät der Wärmehaushalt unausgeglichen ist, macht es Sinn, die Füße und Nieren extra warm zu halten. Auch Bewegung tut jetzt gut. Sie hilft, das hormonelle Ungleichgewicht zu harmonisieren, sie fördert Durchblutung und Verdauung und somit eine Entlastung der Haut.

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Regelmäßige Gesichtsreinigung

Die regelmäßige und gründliche Reinigung des Gesichtes kann eine entscheidende Rolle spielen. Denn verstopfte Poren fördern die Entstehung von Pickeln in der Pubertät. Tritt Akne bei Mädchen auf, kann das auch am Make-up liegen, das die Haut zusätzlich belastet. Eine Fachkosmetikerin kann dir Make-up-Produkte empfehlen, die deine Haut beruhigen. Eine professionelle Beratung und Behandlung ist natürlich auch für Akne bei Jungen eine sinnvolle Empfehlung.

DIY-Tipp: Gesichtsmaske selbst herstellen
Du kannst eine Gesichtsmaske ganz einfach selbst anrühren, indem du geschroteten Leinsamen mit warmem Wasser zu einer Paste mischst und auf die entzündeten Bereiche aufträgst. Etwa 20 Minuten einwirken lassen, mit warmem Wasser abnehmen und kalt nachspülen.

Zwei Mädchen liegen Kopf an Kopf im Gras

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Natürliche Hautpflege

Bei unreiner Haut ist es wichtig, die Haut morgens und abends schonend zu reinigen, zu stärken und zu pflegen. Es geht dabei nicht um besonders häufiges Waschen – das tut der Haut nicht gut. Sondern es geht darum, das natürliche Gleichgewicht der Haut zu wahren wie zum Beispiel mit der Naturkosmetik von Dr. Hauschka. Sie kommt aus dem gleichen Hause wie die WALA Arzneimittel und wird nach den gleichen strengen Standards hergestellt. Dr. Hauschka Produkte für unreine Haut findest du auf der Dr. Hauschka Website.

Junge liegt mit geschlossenen Augen im Gras

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Hilfe bei entzündlichen Pickeln

Apis/Bella-donna cum Mercurio WALA Globuli velati* helfen nicht nur bei Rachenentzündungen, sondern auch bei Entzündungen der Haut, wie z.B. Furunkeln, die im Rahmen einer Akne aus entzündeten Pickeln entstehen können.

*Pflichtangaben

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Behandlung von Akne-Narben

Das Narben Gel WALA* eignet sich auch zur Behandlung von Akne-Narben. Sobald die Wundheilung vollständig abgeschlossen ist empfehlen wir, das Gel abends dünn aufzutragen. Der Bereich um die Augen sollte jedoch ausgespart werden.

*Pflichtangaben

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